سواء كان طفلك ذكيّا بالفطرة في الدراسة أو يجد صعوبة في التركيز وحفظ المعلومات، إن الاطعمة الصحية والتغذية الصحيحة لها دور مهم في تحسين قدراته وتعزيز عمل دماغه.
وبما أن الدماغ يتطلب التغذية المناسبة ليعمل بشكل صحيح، جمع لك موقع صحتي بعض النصائح الغذائية لمساعدة طفلك في هذه المجال.
ترطيب الجسم
أهم نصيحة غذائية لطفلك وقت الدراسة هي شرب الماء باستمرار. فبعض علامات الجفاف هي التعب والصداع وتشتت الدماغ. إن الشعور بالعطش هو بالفعل نتيجة جفاف الجسم، فإن شرب 8 أكواب من المياه خلال اليوم تبعد عن طفلك التعب والخمول.
1/6
ما رأيك ؟