يختلف كل طفل عن آخر في فترة نومه واستيقاظه المتكرر في الليل، ولكن غالبا ما يستيقظ الطفل الرضيع كل ثلاث ساعات اثناء الليل للرضاعة. ولكن متى ينام الطفل كل الليل؟ تابعينا في هذا المقال من موقع صحتي لمعرفة الجواب.
نوم الطفل في الليل
لا ينام معظم الأطفال في الثلاثة أشهر من عمرهم كل الليل ولن يتمكنوا من القيام بذلك إلا ابتداء من الشهر السادس. فطفلك يحتاج حاليا إلى أن تطعميه بتكرار وقد تمرّ ساعة إلى ثلاث ساعات فقط بين فترة الإطعام والأخرى، وليس بوسعك القيام بأي شيء لتغيير هذا الواقع.
عند بلوغ الطفل ثلاثة أشهر، ينام 15 ساعة تقريبا يوميا، ويكون ثلثي تلك المدة من النوم، اي 10 ساعات تقريبا، أثناء الليل. وأغلب الأطفال يستقرّون على روتين يومي للنوم فيكون بين فترتين او ثلاث فترات أثناء النهار ثم فترة أخرى أطول أثناء الليل لمدة 6 او 7 ساعات بعد الرضاعة الليلية الأخيرة.
واعتقادك بان إبقاء الطفل مستيقظاً خلال النهار وقطع قيلولته، سيجعله يطيل فترة نومه خلال الليل، هو اعتقاد خاطئ، فقد يؤدي هذا التصرف إلى تعكير مزاج الطفل وتعبه وعدم استقراره.
كيف تجعلين طفلك ينام؟
يبدأ الطفل تدريجيا البقاء مستيقظا لفترات أطول أثناء النهار وينام أكثر أثناء الليل، مع بلوغه الشهر الرابع. ويبدأ التأقلم على نمط النوم والاستيقاظ الخاص بالأم والأب. ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي تساعدك على جعل طفلك ينام في الليل. ومنها:
- الابتعاد عن اللعب مع الطفل أو الكلام معه وانت تقومين بإرضاعه أو تغيير الحفاض له أثناء الليل.
- قومي بتحديد طقس معيّن قبل نومه كروتين يومي، كتعويده على الاستحمام ليدرك انه حان وقت نومه.
- ضعي الى جانبه، اثناء نومه، لعبة محشوة بالقطن، لتوفير عنصر الأمان له ، حتى اذا استيقظ في الليل لن يخاف او يناديك.
- في حال بلغ طفلك شهره الرابع أو الخامس وكان يبكي بعد وضعه في الفراش، دعيه يبكي وغادري الغرفة حتى يتعلم الالتزام بوقت معين للنوم.
واسعوا معرفتكم عن موضوع نوم الاطفال من خلال موقع صحتي:
ما رأيك ؟