تأثير الرياضة على الجينات

كشفت دراسة سويدية ان ممارسة الرياضة من شأنه ان يعدل من نشاط الجينات في الخلايا الدهنية.

الرياضة وجينات الخلايا الدهنية

درس الباحثون السويديون تأثير العوامل البيئية على الجينات. اذ قام الباحثون بدراسة جينات الخلايا الدهنية على عينة مؤلفة من  23  رجلا بصحة جيدة، مع زيادة وزن طفيفة ومتوسط أعمارهم 37 عاما، قبل وبعد 6 أشهر من ممارسة النشاط البدني بانتظام دون اجراء أي تعديل في نظامهم الغذائي خلال فترة الدراسة.

ووجد الباحثون أن ممارسة التمارين البدنية بانتظام يغير بشكل ايجابي التعبير الجيني للخلايا الدهنية في الجسم  إذ يمكن للرياضة المنتظمة أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة.

أهمية النشاط البدني

كما شرح الباحثون ان نمط الحياة المستقرة، وسوء النظام الغذائي وقلة النشاط البدني من شأنها زيادة المشاكل الصحية وتعزيز السمنة.

لذلك من الضروري ممارسة الرياضة البدنية للحفاظ على جسم سليم والحفاظ على وزن مستقر. كما أنها تساعد على خفض الكولسترول وخفض ضغط الدم.