تعدّ الرئتين من أهمّ الأعضاء في جسم الانسان، والتي تتعرّض الى الكثير من المشاكل والأمراض، كونها المسؤولية عن عملية التنفس، وبالتالي فهي قد تحتوي على العديد من الميكروبات والفيروسات التي تنتقل الى جسمنا من خلال الهواء.
ونتيجة لكلّ هذه الأمور فنحن قد نواجه أمراض الرئة بشكل كبير وفي أي وقت. ولذلك سنساعدكم عبر موقع صحتي حيث سنقدم لكم مجموعة بسيطة من نصائح لتجنب الاصابة بأمراض الرئة يمكن التركيز عليها للتخلّص من أي إصابة محتملة في هذا الاطار.
نصائح لتجنب الاصابة بامراض الرئة
هناك مجموعة كبيرة من النصائح التي يجب التركيز عليها لتجنب الاصابة بأي مرض من أمراض الرئة ولعلّ سرطان الرئة هو من أبرزها. ومن أولى الأمور التي يجب الانتباه اليها هي ضرورة العمل على تهوئة المنزل، وتعريضه بشكل مستمر لأشعة الشمس، في مسعى للقضاء على العفن في المنول الذي يعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي الى أمراض الرئة. كما يجب المحافظة على نظافة المنزل خصوصاً في ظل وجود حيوانات أليفة قد يتسبب وبرها بالكثير من المشاكل على الصحة.
ومن أبرز النصائح التي تعطى لتجنب الاصابة بأمراض الرئة هي التوقف عن التدخين بشكل نهائي، سواء أكان تدخيناً مباشراً او غير مباشر، لأن النيكوتين هو من أبرز الاسباب لأمراض الرئة، وبالتالي يجب الابتعاد عن هذا الأمر، وأي مكان يحتوي على الدخان.
ويجب التركيز أيضاً على نظام غذائي صحي متوازن يرتكز على تناول الفواكه والخضار بكمية كبيرة كونها تحتول على المصادر الغذائية والفيتامينات بشكل طبيعي، والابتعاد في هذا الاطار، عن تناول جرعات الفيتامين على شكل حبوب لأنها قد تؤدي الى أضرار على الصحة.
وفي الختام، لا يجب أن تنسوا ضرورة ممارسة التمارين الرياضية، خصوصاً المشي في الهواء الطلق، كونها تعود بالكثير من الفوائد على صحة وسلامة الرئة.
اليكم المزيد من المعلومات حول صحة الرئتين عبر موقع صحتي:
تجنبوا الاصابة بمشاكل الرئة من خلال 5 خطوات اساسية!
ما رأيك ؟