تجنّبي هذه المشروبات خلال الحمل...وإلّا!

المشروبات الغنية بالكافيين

تحتوي معظم مشروبات الصودا على مادة الكافيين، التي تسبب الإدمان ولها آثار جانبية ضارة متعددة. امتصاص الكافيين في الدم سريع ويصل إلى الطفل بسرعة من خلال المشيمة. يؤثر الكافيين على جهازك العصبي المركزي والغدة الكظرية بينما يبقى في الدورة الدموية لمدة 11 ساعة تقريباً، ويكافح الطفل الذي لم يولد بعد لتحطيم هذه المادة السامة. الكافيين مدر للبول ويسبب الجفاف أيضاً. من هنا، يجب ألا تتجاوزي الكمية الموصى بها للنساء الحوامل 200 ملغ من الكافيين في اليوم. إلى جانب التأثير على الراحة والنوم، يمكن أن يؤدي تناول أكثر من 300 ملغ من الكافيين إلى الإجهاض.

المشروبات المثلجة

معدة المرأة الحامل حساسة على الحرارة. قد يؤدي تناول المشروبات المثلجة والمبردة إلى تقلص المعدة والأوعية الدموية فجأة ولا يمكن أن يكون هذا الامر جيداً للطفل. يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية لهذا الأمر إلى تقليل الشهية وعسر الهضم وتشنجات المعدة والإجهاض المبكر إلى جانب تقليل الإمدادات الغذائية للجنين والنمو مما يؤدي إلى إعاقات خلقية.

المياه الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على فقاعات من ثاني أكسيد الكربون. في نهاية الحمل، تكون المرأة الحامل شديدة الحساسية، وقد يمنحك حمض الكربونيك حرقة شديدة وعسر الهضم، مما يزيد من مستويات الحموضة لمدة ساعة تقريباً. وهذا الأمر يمكن أن يسبب لكِ الكثير من الإنزعاج خلال الحمل.

عصير البابايا

في حين أن البابايا غنية بالمغذيات الكبيرة والفيتامينات الضرورية لجسمك، إلا أنها من الفواكه التي لا ينصح بها للنساء الحوامل. يمكن أن يتسبب عصير البابايا في ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهو أمر غير جيد أثناء الحمل. بصرف النظر عن ذلك، الفاكهة غنية باللاتكس والتي يمكن أن تؤدي إلى تقلصات الرحم والنزيف وحتى الإجهاض. قد يضعف أيضاً نمو الجنين، لذلك من الأفضل تجنبه. تجنبي أيضاً تناول كل من البابايا الناضجة وغير الناضجة.