بعيداً عن حقن الفيلر ... إليكِ 4 طرق طبيعية لبشرة نضرة وشابة!

تطبيق واقي الشمس

تظهر التجاعيد على الجبهة وحول العيون بسبب التعرّض المفرط لأشعة الشمس. ولتفادي هذه الحالة يجب الحرص على إعتماد الحماية الضرورية من خلال تطبيق مستحضرات الوقاية من الشمس بشكل دوريّ ومنتظم، ما يساهم في الحدّ من شيخوخة البشرة بشكل فعّال.

الإهتمام بترطيب البشرة بالماء

إحرصي على ترطيب جسمك يومياً بكميات كافية من الماء، ما يساعد في الحفاظ على خلايا البشرة ويعزز القدرة على ترطيبها، ويمنع بالتالي ترهلها وتعرّضها للتعب.

الحصول على كميات كافية من الأوميجا 3

لتتجنبي اللجوء إلى عمليات حقن البشرة بالفيلر، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل زيت الأوميجا 3، حيث أن هذه الخطوة هي عامل ضروري يساعد على تحفيز خيوط الكولاجين وزيادة إنتاج كريات الدم الحمراء الضرورية لتعزيز خلايا البشرة، ومن أبرز هذه المأكولات الأسماك البحرية والبيض والمكسرات مثل اللوز والجوز.

الإكثار من الفيتامين C

تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين C، مثل البروكلي والفلفل والملفوف والخضروات الورقية الخضراء كالفجل والجرجير والسبانخ، يساهم في زيادة مستوى الكولاجين في الجسم ويعيد النضارة والشباب والجمال لبشرتكِ.