عصير الفواكه
تماماً كما الفواكه الكاملة، يحتوي عصير الفاكهة على بعض الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. إلّا انه وعلى الرغم من أنه يبدو خياراً صحياً، إلّا ان هذه العصائر توفر كمياتٍ كبيرة من السكر. عادةً ما يحتوي كوب من عصير الفاكهة على عدد كبير من الفاكهة، بحيث يمكن أن يحتوي الكوب على كمية أكبر من السكر من تلك الموجودة في حبة واحدة من الفاكهة.
