اعتمدوا على هذه الأطعمة للتخفيف من حموضة المعدة

الزبادي

هو من أبرز أنواع الأطعمة التي تساعد في التخفيف من نوبات حموضة المعدة والحماية منها. لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بإدخال كوب من الزبادي إلى نظامهم الغذائي اليويم وسيلاحظون الفرق.

الموز والشمام

هما من الفواكه الأكثر فائدة في ما يخص العلاج والوقاية من حموضة المعدة. فنسبة الحموضة في الموز تبلغ 5,6 وهو يُعتبَر مثالياً في التخفيف من حموضة المعدة غذا تم تناوله باعتدال، أي موزة واحدة يومياً.

أما الشمام، فهو أيضاً من الأنواع الغذائية التي تساعد في التخفيف من حموضة المعدة، فمن المفيد إدخاله إلى النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة. كما ونذكر البطيخ ضمن الأطعمة التي تساهم في التخفيف من حموضة المعدة.

الخضروات الخضراء والورقية

تساهم الخضروات بشكل كبير في علاج مشكلة حموضة المعدة وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من المياه وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يخفف كميات الطعام التي يستهلكها الشخص. ومن أبرز أنواع الخضروات المفيجة ضمن هذا الإطار نذكر الكرفس، البقدونس، البروكولي، القرنبيط، البازيلاء، الهليون، الفاصولياء الخضراء والخس.