4 طرق غير تقليدية تساعدكِ على التخلص من الوزن الزائد!

إلجأي الى التطبيقات الإلكترونية

لا تترددي باللجوء الى إستخدام بعض التطبيقات الالكترونية التي باتت متوفّرة على متاجر الهواتف الذكيّة والاجهزة اللوحية، والتي تساعدكِ في أيّ مكان وزمان على إحتساب السعرات الحرارية بشكل يومي، كما أنها قد تضع برنامج لممارسة التمارين الرياضية ضمن جداول محددة.

مارسي الرياضة برفقة التلفزيون

إذا كنتِ مدمنة تلفزيون إستفيدي من هذا الواقع، وإجعلي منه الوسيلة الأساسية التي تساعدكِ على تطبيق بعض تمارين الرياضة أو الرقص من خلال متابعة بعض البرامج المخصصة، التي تساعدكِ على تنشيط جسمكِ وحرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد بفعالية.

مارسي رياضة المشي من خلال التسّوق

قد تشعرين بالملل والتعب من ممارسة رياضة المشي، وللقيام بهذه التمارين بطريقة مسليّة، لا تترددي بالذهاب الى القيام ببعض التسوّق، أو حتى الإكتفاء بالسير في الاسواق مرتين في الاسبوع لمدّة ساعتين أو حتى أكثر.