للصيام خلال شهر رمضان فوائد نفسية كثيرة ... فما أبرزها؟

الحدّ من الإكتئاب والقلق والتوتر

يساعد الصيام على الشعور بالاطمئنان والراحة النفسية الكاملة من خلال تعزيز القدرة على تحمّل المصاعب والمشاكل ومواجهتها، وبالتالي الحدّ من الإضطرابات النفسية المؤلمة مثل حالات الاكتئاب والقلق والأرق والضغوطات النفسية والسيطرة عليها، ما يؤدي إلى الاستقرار النفسي. وهنا نشير الى أن فترات الإمتناع عن الطعام المتكررة تمنح الجسم القدرة على الاسترخاء وتقوية الإرادة، ما ينعكس بدوه إيجاباً على الاستقرار النفسي والعاطفي.

تقوية الإرادة والعزيمة

 يساعد الصيام على التحكم في السلوك وتقوية الإرادة والعزيمة، حيث أن هذه الفترة هي بمثابة تدريب على قوة الإرادة والصبر من خلال الامتناع عن الطعام والشراب في فترات معينة، ما يزيد من قوّة الإرادة على التحمل وعدم التسرّع.