كيف يمكن ان يملأ المراهقين وقت فراغهم بذكاء؟

القراءة والمطالعة

تعتبر القراءة والمطالعة من بين أهم الوسائل التي تساعد على ملء أوقات الفراغ عند المراهقين. فالقراءة، حتى لكتبٍ ومقالاتٍ لا تمتّ للدروس بصلة، يمكن ان تزيد من معلومات المراهقين وثقافتهم حول مواضيع مختلفة في الحياة. أمّا المطالعة، خصوصاً للقصص الخيالية يمكن أن يزيد من خيال المراهق ومن قدراته الإبداعية والخلّاقة التي يمكن ان يستفيد منها في حياته المستقبلية.

ممارسة التمارين الرياضية

إن النشاط البدني وخصوصاً التمارين الرياضية تساعد كثيراً على تنشيط الدورة الدموية وتضمن وصولها إلى الأجزاء الأساسية من الجسم مثل الدماغ والقلب. كما ان الرياضة تساعد على زيادة عمل التمثيل الغذائي ما يعزز من حرق الدهون ويمكنع تراكمها في الجسم. من هنا، لا بدّ من يكتشف المراهق نوع الرياضة التي يفضّل وأن يحرص على ممارسته تحت إشراف مدرّب متخصص ما يحسّن كثيراً من أدائه ويزيد من روح المنافسة عنده.

الأنشطة الخارجية

من بين الامور التي يمكن ان تملأ وقت المراهق هي الأنشطة الخارجية، أي زيارة الأصدقاء والتخطيط للرحلات والمشاريع سوياً. مثلاً زيارة بعض الاماكن الأثرية، المناطق البعيدة، تناول الطعام في الطبيعة وغيرها...