هكذا يمكنك الإعتناء بشعرك المتساقط

المستحضرات المناسبة لنوع الشعر: من الضروري أن تقومي باختيار أصناف الشامبو والبلسم والكريم المناسبة لنوع شعرك، وأن تستعملي الماسكات المغذية والزيوت الطبيعية التي من شأنها أن تساهم في الحفاظ على رطوبة الشعر وصحته وحيويته ومنعه من التساقط.

تسريح الشعر: بعد الإستحمام، إنتظري حتى يصبح شعرك رطباً قليلاً أو جافاً قبل تسريحه واستعملي المشط لذلك، فاستعمال الفرشاة على الشعر المبلول يساهم في تكسّره وتساقطه. اتركي شعرك منسدلاً ليجفّ بطريقة طبيعية ولا تربطيه مباشرة بعد الإستحمام.

قللي من التصفيف: إبتعدي قدر الإمكان عن تعريض شعرك إلى حرارة مجفف الشعر والأدوات المعتمَدة لتمليسه والمستحضرات الكيميائية التي توضع عليه في صالونات التجميل. أتركي شعرك على حريته في الأيام العادية ، واقصدي الصالون في المناسبات فقط.

النظام الغذائي: إن التزامك بنظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والعناصر المغذية للشعر هو من الطرق المفيدة للحد من تساقط الشعر، ويجب أن يحتوي هذا النظام على الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، المأكولات البحرية التي تحتوي على حمض الأوميغا 3 الذي يساهم في المحافظة على بصيلات الشعر ومنع تساقطه.