الشعر هو تاج المرأة وعلامة من معلامات الجمال والجاذبيّة، فرغبة كلّ النساء هي شعر طويل، كثيف ولامع. المهمّة ليست مستحيلة، ولكن تتوجّب اتّباع خطوات محدّدة للحصول على النتيجة المطلوبة. وأهمّ ما تسعى إليه السيّدة أو الصبيّة هي إنبات الشعر بسرعة أكبر وفي وقت أقلّ. تابعي هذا المقال إذاً لمعرفة طرق وأساليب إنبات الشعر والعناية به.
ما هي العوامل المؤثّرة في نموّ الشعر؟
- نمط غذائيّ غير صحّي، ما يعني نقص الفيتامينات، المعادن والبروتينات المهمّة لنموّ الشعر
- التقدُّم في العمر
- ضعف جهاز المناعة
- خلل في الهرمونات التي تلعب دوراً أساسيّاً في إنتاج الشعر
- تعب الشعر بسبب تصفيفه بشكل يومي، والإكثار من استعمال منتجات العناية بالشعر
- تغيُّر المواسم، كالحرّ والبرد كذلك تلوُّث الهواء، التعرُّض الطويل لأشعّة الشمس، ونوعيّة المياه المستخدمة لغسل الشعر
- بعض أنواع الأدوية كالمُضادَّة للاكتئاب مثلاً أو المحتوية على مواد كيميائيّة
- التوتُّر والقلق والتعب النفسي
- مشكلة تكيُّس المبايض
- تردّي قوّة الجسد والهبوط المفاجئ في الوزن
بعض النصائح لإنبات الشعر بطرق صحيّة وسريعة
- ركّزي في نظامك الغذائي على الأطعمة الغنيّة بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والأسماك.
- تجنّبي المشط البلاستيكي واستبدليه بفرشاة الشعر النايلون أو الخشبي، هذا يقلّل من تساقط الشعر خلال عمليّة التمشيط.
- من الأمور السهلة والمهمّة هي تدليك فروة الرأس يوميّاً لمدّة 4 دقائق أو أكثر، هذه الحيلة تساعد على نموّ الشعر بطريقة لافتة وخلال فترة قصيرة، من خلال تنشيط الدورة الدمويّة، لأنّها تزيد من تدفّق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي تحفيز نموّ الشعر.
- الزيوت الطبيعية من أهمّ الأمور لزيادة نموّ الشعر فأنواع عديدة من الزيوت الطبيعيّة تساعدك لإعادة إنبات الشعر وأهمّها زيت الخروع والثوم والزيتون، وتحديداً لملء الفراغات في فروة الرأس وحتى للرموش والحواجب.
- تناول الفيتامينات والمتمّمات الغذائيّة المساعدة على نموّ الشعر ومنع تساقطه. يُفضّل دائماً استشارة الطبيب، لوصف الكميّة والفترة المناسبة لتناول أي منهما.
لقراءة المزيد من المقالات عن مواضيع النصائح الجمالية اضغطي على الروابط التالي:
ما هي فوائد تطبيق مكعّبات الثلج على بشرتكِ؟
ما هي أسباب تساقط الشعر في فصل الخريف؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟
ما رأيك ؟