هذه الأطعمة ستساعدك حتماً على تحسين حركة الأمعاء

يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي وبطء في عمل الأمعاء، وانتفاخات في البطن وصعوبة في تفريغ القولون. من المعروف أن النظام الغذائي الذي نتبعه أساسي في تحسين صحتنا، فبعض المأكولات التي تحتوي على مستوى عالٍ من الدهون والزيوت والسكريات، ولا تحتوي على الألياف الغذائية تؤدي إلى الإمساك وبطء حركة الأمعاء.

لذلك ارتأينا أن نعرّفك على أنواع الأطعمة التي ستساعدك على تحسين حركة الأمعاء، تطهير القولون والتخلص من الإنتفاخات.