ارتبطت فكرة الدّهون بالغذاء السيّء الذي يؤدّي تراكمه في الجسم إلى السّمنة ومشاكل في القلب والعديد من الأمراض الأخرى. ولكنّ الدّهون ليست سيّئة دائماً بل هي مُقسّمة إلى نوعين: الدّهون الصحّية والدهون الضارّة.
نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أفضل المصادر الغذائيّة التي يُمكن الحصول من خلالها على الدّهون الصحّية.
1/6
ما رأيك ؟