هذا ما أنتِ بحاجة إلى تناوله بعد العمليّات الجراحية

عليكِ الاهتمام بالنّظام الغذائي بعد خروجكِ من العمليّات الجراحية، لضمان شفائكِ السّريع والتئام الجروح وتعويض الدّم الذي خسرتِه خلال العمليّة.

 

تعرّفي في هذا الموضوع من موقع صحتي على أبرز الأطعمة التي يجب ان تتناوليها بعد العمليّات الجراحيّة.

 

- الخضار:

 

انّ تناول الخضار بعد خضوعكِ لعمليّةٍ جراحية يقيكِ من الإمساك؛ الذي يُعدّ من الآثار الجانبيّة الأكثر شيوعاً التي من الممكن ان تصيبكِ بعد العمليّة الجراحيّة.

 

كما انّ تناول الخضار الورقيّة الخضراء بعد الجراحة مفيدٌ جداً، لأنّها تحتوي على كمّيةٍ عاليةٍ من الحديد التي تساعد في زيادة خلايا كرات الدم الحمراء في جسمكِ، التي تنخفض نتيجة فقدانكِ الكثير من الدم أثناء الجراحة.

 

- اللبن:

 

يُعدّ اللبن من أفضل مصادر البروتين الطبيعيّة التي تساهم في التئام الجروح بعد خضوعكِ للعمليّة الجراحيّة بشكلٍ أسرع.

 

- الفاكهة:

 

يُنصح بأن تتناولي الفاكهة مثل البرتقال والتوت، الغنيّة بفيتامين "سي" الذي يُعدّ جزءاً من النّظام الغذائي الضّروري بعد خضوعكِ لعمليّة جراحيّة؛ إذ انّ هذا الفيتامين يعمل على تقوية جهازكِ المناعي ويقيكِ من بعض الأمراض.

 

- العسل:

 

غير انّه يُستخدم كمادّةٍ للتحلية في النّظام الغذائي، إلا انّه يحتوي على كمّيةٍ كبيرة من الفيتامينات والأحماض الأمينية الأخرى من السّكر، وهذه العناصر من المهمّ جداً ان يحصل عليها جسمكِ بعد خضوعه للجراحة.

 

- اللحوم الخالية من الدّهون:

 

انّ الطّريقة الطّبيعية للشّفاء بعد أيّ عمليّة جراحيّة تنطوي على استهلاككِ اللحوم الخالية من الدّهون مثل الدّجاج والأسماك وغيرها.

 

هذه الأطعمة من شأنها ان تغذّي خلايا جسمكِ وتمنحكِ الطّاقة الضّروريّة لاسترجاع سلامتكِ بعد خضوعكِ لعمليّةٍ جراحيّة.

 

- المكسّرات والحبوب الكاملة:

 

تحتوي المكسّرات والحبوب الكاملة وثمار البحر على معدن الزّنك، الذي يعزّز قدرة خلايا جلدكِ على تصحيح نفسها ما يسمح لجروحكِ بالالتئام بطريقةٍ صحيّة ومدّةٍ أقلّ.

 

إضافة إلى ذلك، فإنّ الزنك يقوّي جهازكِ المناعي وهذا ما يحميكِ من الإصابة بالالتهابات.

 

هذه الأطعمة السّتة ضروريّةٌ جداً فلا تتردّدي في إدخالها ضمن نظامكِ الغذائي بعد خضوعكِ لعمليّةٍ جراحيّة.

 

اقرأوا المزيد عن النصائح الغذائية على هذه الروابط:

 

5 عادات غذائية كفيلة بالحفاظ على توازن السكر في الدم!

خطوات بسيطة... وتحصلين على خصر نحيف!

إليكِ 5 نصائح صحيّة تحدّ من ظاهرة انتفاخ البطن لديك قبل الدورة الشهرية!