مع إزدياد ضغوط العمل وساعات الدوام الطويلة، قد نضطر الى تناول بعض الوجبات السريعة، ما يؤثر سلباً على نظامنا الغذائي ويؤدي الى إكتساب الكثير من الوزن الزائد غير المرغوب فيه. وعلى الرغم من المغريات الكثيرة في مكان العمل لناحية تناول الطعام مع الزملاء والحصول على الوجبات الجاهزة المغرية، إلا انه لا بد من الحرص على عدم إكتساب الوزن الزائد، والاستفادة من مكان العمل لدعم الخطة الغذائية الصحية والرغبة في إتباع نمط غذائي أفضل.
وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، سنقدم أهم النصائح للعاملات في المكتب، ما يساهم في الحصول على نظام غذائي صحّي ومتوازن على الرغم من ظروف العمل الصعبة والمتعبة.
1/5
ما رأيك ؟