البقوليات لها منافع كبيرة ومن الواجب تناولها

إن كنتم تريدون أن تخظوا بجسم صحي وحياة خالية من الأمراض عليكم بالوقاية من خلال السبل الطبيعية وهذا الأمر يكمن في تناول البقوليات والأبرز بينها بشكل خاص. نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنعرفكم الى فوائد البقوليات وكيفية تحصير سلطة البقوليات. 

الفول

يحمل الفول العديد من الفوائد الصحية في داخله فهو غني بالبروتينات والأملاح المعدنية كالحديد والفوسفور ويقوم التوتر والإجهاد ومفيد للقلب ويزيد مستوى الكولسترول الجيد في الدم.