تعرّفي على الأطعمة التي تُعتبَر غذاء ضرورياً للدماغ

تهتمين على الدوام بصحة جسدك وبالمحافظة على وزن صحي لا بل مثالي، ولكن من الضروري أيضاً أن تهتمي بصحة الدماغ، العضو الأكثر أهمية في جسم الإنسان والمحرّك الأول لعمل أعضاء الجسد الباقية.

والغذاء السليم هو من العوامل الأساسية التي تساهم في الحفاظ على صحة المخ وحمايته من الأمراض التي قد تصيبه مع التقدّم في السن مثل الألزهايمر والخرف، لذلك نعدد لك أنواع الطعام التي من شأنها أن تساهم بشكل فعلي في حماية دماغك من المشاكل التي يمكن أن يتعرض لها.