لكلّ الرّاغبات بنظام غذائي يساعد على خفض الوزن، في إمكانكن إدخال الباذنجان إلى طعامكن اليومي لأنه قادر على حرق الدهون وإنقاص الوزن، وإليكن من موقع صحّتي كل التفاصيل عنه:
- يحتوي الباذنجان على ألياف تتضمّن مادة البكتين ذات القدرة الفائقة على حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي.
- إنه غنّي بالحديد الذي يساعد على التركيز وتحسين الحالة المزاجية، بالإضافة الى العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للصحّة العامة.
لا تتخلوا عن الباذنجان في نظامكم الغذائي
- أدخلي الباذنجان إلى نظامك الغذائي لخسارة الوزن وحرق الدهون، ولاحظي الفرق بعد أسبوع.
- بالنسبة لوصفات الباذنجان، ففي إمكانك تناوله بأشكال عديدة عبر السلق أو الشوي وتحضير أطباق متنوّعة منه كالمسقعة والبابا غنوج وسلطة الراهب.
- يفضّل الإبتعاد عن الباذنجان المقلي لأنه يصبح كما غيره من الأطعمة المقليّة غنّياً بالسعرات الحراريّة.
ما رأيك ؟