النظام الغذائي الصحي يجنّبكم هذه الأمراض
إليكم اهم أنواع الأطعمة التي لا يجب أبداً وضعها في الثلاجة!
البطاطا
يجب تخزين البطاطا بشكل مثالي في أكياس ورقية أو أكياس شبكية في مكان بارد وجاف مثل داخل سلة بلاستيكية على شكل مخزن للخضروات. فعند تخزين البطاطا في الثلاجة يمكن أن يتحول النشا إلى سكر مما يجعل البطاطا مليئة بالسكر وستتغير لونها بمجرد طهيها. لا تغسلوها قبل التخزين حيث أن الرطوبة ستسرع من تلفها.
البصل
لا يجب تخزين البصل في الثلاجة حيث أن الرطوبة ستجعلها ليّنة وتتسبب في جعلها طرية. قوموا بتخزين البصل في منطقة جافة وجيدة التهوية وتأكدوا من أنها مظلمة للحفاظ أكثر عليها.
الطماطم
إن تخزين الطماطم في الثلاجة يضر بالغشاء داخل الطماطم مما يغير الطعم والنكهة. ان الطماطم المبردة طعمها مائي قليلا ويمكن أن يغيّر مذاق الأطعمة. احتفظوا بالطماطم في وعاء أو سلة على طاولة جانبية في المطبخ، سوف تنضج وتزيد من نكهتها.
الخبز
الخبز هو مادة غذائية شائعة يتم تخزينها بشكل خاطئ في الثلاجة. حفظ الخبز في الثلاجة يجعله قاسٍ ومطاطياً. هذا يسرع أيضاً من عملية تلفه بسبب درجة الحرارة الرطبة والباردة.
البطاطا
يجب تخزين البطاطا بشكل مثالي في أكياس ورقية أو أكياس شبكية في مكان بارد وجاف مثل داخل سلة بلاستيكية على شكل مخزن للخضروات. فعند تخزين البطاطا في الثلاجة يمكن أن يتحول النشا إلى سكر مما يجعل البطاطا مليئة بالسكر وستتغير لونها بمجرد طهيها. لا تغسلوها قبل التخزين حيث أن الرطوبة ستسرع من تلفها.
يرى الكثير منكم أن الاحتفاظ بالأطعمة في البيئات الباردة يبقيها طازجة لفترة أطول. لسوء الحظ، لا ينطبق هذا الامر على جميع المواد الغذائية ويمكن أن يفسدها موضوع وضعها في الثلاجة. إليكم خلال السطور القادمة بعض أنواع الأطعمة التي يجب تجنب وضعها في الثلاجة.
لقراءة المزيد حول التغذية السليمة اضغطوا على الروابط التالية:
ما رأيك ؟