إليكم أفضل الأعشاب التي تساعد على علاج التخمة!

التخمة، أو عسر الهضم، هو عبارة عن الشعور بالانزعاج والثقل في الجزء العلوي من البطن. فالتخمة هو عبارة عن الأعراض التي تعانون منها، والتي تشمل ألم البطن والشعور بالشبع بعد وقت قصير من تناول الطعام. ولكن، وبعيداً عن الأدوية الشائعة، تبيّن أن هناك بعض أنواع الأعشاب المفيدة في علاج التخمة، تعرفوا على أهمها من خلال السطور القادمة.

 

أعراض التخمة

قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من التخمة واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

- الشعور بالشبع المبكر أثناء الوجبة: حتى لو لم تتناولوا الكثير من الطعام، ولكن قد تشعرون بالتخمة أثناء الوجبة.

- الإنزعاج بعد تناول الوجبة: يستمر الشعور بالامتلاء وعدم الراحة لفترة أطول مما ينبغي.

- الانزعاج في الجزء العلوي من البطن: تشعرون بألم خفيف إلى شديد في المنطقة الواقعة بين الجزء السفلي من عظمة الصدر والسرة.

- الشعور بالحرقة في الجزء العلوي من البطن: الشعور بالحرقة بين الجزء السفلي من عظمة الصدر والسرة.

- الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن: تشعرون بإحساس غير مريح بالضيق بسبب تراكم الغازات.

- الغثيان: تشعرون كما لو كنتم تريدون التقيؤ.

 

علاج التخمة بالاعشاب

الكمون

تحتوي بذور الكمون على مكونات نشطة قد تساعد في:

- الحدّ من عسر الهضم واحماض المعدة الزائدة

- تقليل الغازات

- الحدّ من التهاب الأمعاء

- كما ويعمل كمضاد للميكروبات

يمكن للشخص الذي يعاني من التخمة أن يحاول خلط ملعقتين كبيرتين من الكمون المطحون أو المسحوق في وجباته. وبدلاً من ذلك، يمكنه إضافة بضع ملاعق صغيرة من بذور الكمون إلى الماء المغلي.

 

النعناع

قد يساعد المنثول بالنعناع على ما يلي:

- منع القيء والإسهال

- الحدّ من تقلصات العضلات في الأمعاء

- تخفيف الألم

إن أوراق النعناع الخام والمطبوخة مناسبة للاستهلاك. من هنا، يجب غلي أوراق النعناع مع الهال لصنع الشاي.

 

الريحان

يحتوي الريحان على مواد قد تقلل الغازات، وتزيد من الشهية، وتحسن الهضم بشكل عام. يحتوي الريحان أيضاً على الأوجينول، مما قد يساعد على تقليل كمية الحمض في المعدة. يحتوي الريحان أيضاً على مستويات عالية من حمض اللينوليك، الذي له خصائص مضادة للالتهابات.

يمكن للشخص الذي يعاني من التخمة أن يحاول إضافة ملعقتين كبيرتين من أوراق الريحان المجففة، أو بضع أوراق ريحان طازجة، إلى وجبات الطعام حتى تقل أعراضه. للحصول على نتائج فورية، يمكنه خلط نصف ملعقة صغيرة من الريحان المجفف، أو بعض الأوراق الطازجة، مع الماء المغلي لصنع الشاي.

 

لقراءة المزيد عن مشاكل المعدة إضغطوا على الروابط التالية:

نصائح لعلاج التهاب المعدة

ما يجب ان تعرفوه عن اعراض التهاب المعدة

هذا ما يجب ان تعرفوه عن التهاب المعدة