موقع صحتي يلقي الضوء اليوم من خلال مقاله هذا على أبرز أطعمة مفيدة لكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها، خصوصاً وأنها يمكن أن تتحوّل إلى أطعمة مضرّة وغير صحية، وهذا ما يؤثر سلباً على صحة الإنسان عوض الإستفادة من خصائصها المتنوّعة. إليك في هذا المقال من صحتي أبرز أطعمة مفيدة لكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها.
زيت الزيتون
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يحويها زيت الزيتون فإن الإفراط في استهلاكه بشكلٍ يوميّ يمكن أن ينعكس سلباً على سلامة الصحة لدى الإنسان، وفي هذا الإطار، ما عليك سوى استهلاك هذا الزيت بالكمية المناسبة والمحددة لتفادي إنعكاساته الجانبية السلبية.
المكسّرات
من الأمور المهمّة التي يجب التنبّه إليها هي أن المكسّرات على الرغم من أن العديد منا يتناولونها باستمرار وبكميّات كبيرة إلا أنها يمكن أن تشكّل خطراً على صحة الإنسان، خصوصاً وأن هذا الأمر ينعكس بشكلٍ واضح على نسبة الكولسترول في الدم التي تكون عرضةً للإرتفاع ويمكن أن تتحوّل إلى مصدر خطرٍ على الصحة.
العصائر المحلاة
يمكن للعصائر التي تتناولونها باستمرار أن تنعكس بشكلٍ سلبيّ على صحة الإنسان، حيث إن الكثير من هؤلاء الأشخاص الذين تناولون هذه العصائر يمكن ان يكونوا عرضة لارتفاع في نسبة السكر في الدم، وهذا الأمر يكون خطراً على المدى البعيد، لذا من المفضّل التنبّه من عدم استهلاك هذه العصائر إلى حد كبير بل تناولها بكميّات معتدلة يساهم في منح الجسم ما يحتاج إليه من فيتامينات وغذاء صحيّ، مع منع تعرّضه للكثير من الغلوكوز الذي يعتبر مضراً في الصحة.
القهوة
أيضاً يمكن للقهوة أن تعتبر من الأطعمة التي تضرّ بالصحة في حال الإفراط في تناولها وهذا الأمر يعتبر مضراً جداً خصوصاً أنها تسبب التعب والتشنجات على صعيد الأعصاب، وبالتالي فهي تعتبر مضرّةً جداً، خصوصاً وأنها يمكن أن تزيد من ارتفاع ضغط الدم، ما يهدّد حياة الإنسان.
اقرأوا المزيد من المعلومات عن هذا الموضوع من خلال موقع صحتي:
3 أمراض تنتقل من خلال الغذاء... إحذري منها!
هل تتناولون الاطعمة الساخنة من الاكياس البلاستيكية؟ ننصحكم إذاً بأن تقرأوا هذا الموضوع
220219065020634~.jpg)
ما رأيك ؟