تنشيط المبايض من أهمّ الأمور التي يجب عليكِ التركيز عليها في أثناء السعي الى الحمل والانجاب. ومن هنا سنقدم لكِ في هذا الموضوع عبر موقع صحتي كل ما يجب ان تعرفيه عن طريقة تنشيط المبايض.
أساليب طبيعية لتنشيط المبايض
هناك مجموعة من الامور التي يجب التركيز عليها لتنشيط المبايض ومنها:
- الحفاظ على وزن صحيّ: هو أفضل طريقة لتعزيز عمل المبايض، اذ يجب عليك التركيز على تناول أطعمةٍ صحيّة ومُتوازنة.
- الحفاظ على صحّة الحيوانات المنويّة: اضافة الى ضرورة التركيز على صحة تنشيط المبايض يجب العمل على ضرورة العمل على المحافظة على أهمية الحيوانات المنوية عند الرجال، لأن فقدان هذه الحيوانات وحركنها وبنائها هي من الأمور الصحة للحيوان المنويّ.
- الابتعاد عن التدخين: يجب الابتعاد كلياً عن التدخين سواء ان للنساء أو الرجال على حدّ سواء، نظراً لما لهذا الأمر من تأثير سلبي على صحة المبايض والحيوانات المنوية.
- التّقليل من شرب القهوة: يلعب الكافيين يلعب دوراً سلبياً في العقم وبالتالي ينصح بالعمل على
التخفيف من كل المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين في مسعى للوصول الى الحمل الصحي.
- عدم الإفراط في مُمارسة الرّياضة: على الرّغم من أنّ الرّياضةَ مُفيٌدة للصحّة، إلا أنّ الافراط في ممارسة التمارين الرياضية قد يكون مُؤذياً أكثر ممّا هو مفيد في حالة الرّغبة بالحمل؛ كونها تؤدي الى كبت كلّ من الإباضة وهرمون البروجسترون.
نذكر أخيراً أنّ هناك طرقاً طبيّة لتنشيط المبايض، فاستشيري طبيبك حول هذا الموضوع لتكتشفي كيف يمكن أن تعزّزي فرص الحمل.
اليكم المزيد من المعلومات عن مشاكل المبايض عبر موقع صحتي:
معلومات لا تعرفينها عن إلتواء المبيض!
ما رأيك ؟