6 أسباب لتورّم القدمين خلال الحمل يُمكن تفاديها

تواجه الحامل بعض المشاكل الصحّية خلال فترة الحمل، نتيجةً لعدّة أسباب تختلف بحسب الحالة التي تعاني منها. في هذا السياق، تُعتبر مشكلة تورّم القدمين خلال الحمل عارضاً طبيعيّاً وليس خطراً يواجه الحامل في أيّ وقتٍ خلال فترة الحمل، ولكنّه يزداد في الثلث الأخير نتيجةً لعدّة أسباب نعدّد أبرزها في هذا الموضوع من موقع صحتي.

 

زيادة حجم الرّحم

 

كلّما اقتربت الحامل من موعد الولادة كلّما زاد احتمال تعرّضها لتورّم القدمين أو زيادته. ويعود السّبب إلى زيادة حجم الرّحم بشكلٍ تدريجي كلّما تقدّم الحمل، وهذه الزيادة تزيد من الضّغط على الأوعية الدمويّة في منطقة الحوض عند الحامل الأمر الّذي سيجعل عودة الدم من الأوردة السفليّة خصوصاً في منطقة الكاحل والقدم إلى القلب بطيئةً.

 

نتيجة لكلّ هذه الأمور، يتجمّع الدم في منطقة القدمين ما يؤدّي إلى تورّمهما.

 

التغيّرات الهرمونيّة والفسيولوجيّة

 

كذلك، فإنّ التغيّرات الهرمونيّة والفسيولوجيّة تحصل للحامل طوال فترة حملها وتشمل الجسم كلّه ومن الممكن أن تكون السّبب لإصابة الحامل بعددٍ من المشاكل الصحّية منها تورّم القدمين.

 

وينتج عن هذه التغيّرات زيادة حجم الدم خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى احتباس السّوائل في الجسم بشكلٍ طبيعيّ.

 

الإفراط في تناول الأطعمة المالحة

 

تناول الأطعمة المالحة بكثرة: حيث إنّ زيادة الصوديوم ( ملح الطعام ) في جسم الإنسان يزيد من احتباس الماء في الجسم.

 

الوقوف لفتراتٍ طويلة

 

يُنصح بأن تلزم الحامل الرّاحة وتجنّب الوقوف لفتراتٍ طويلة لأنّ ذلك يؤدّي إلى الإجهاد وإلى عدّة مشاكل ومضاعفات صحّية يُمكن أن تكون بغنى عنها.

 

كما أنّ وقوف الحامل لفتراتٍ طويلة من دون القيام بأيّ حركة يُعتبر من أبرز الأسباب التي تؤدّي إلى تورّم قدميها.

 

الوزن الزّائد

 

في بعض الأحيان، قد تكتسب الحامل بعض الكيلوغرامات الزّائدة بحيث تتخطّى الحدّ المسموح به من الوزن المكتسب خلال الحمل.

 

هذا الوزن الزّائد يزيد من احتمال تعرّضها لانتفاخ القدمين وتورّمهما خلال الحمل، ما يحتّم عليها الانتباه جيّداً إلى نظامها الغذائي والحرص على أن يكون متوازناً وصحّياً.

 

المعاناة من بعض الأمراض

 

قد تعاني الحامل من بعض الأمراض التي يُعدّ انتفاخ القدمين وتورّمهما من أبرز أعراضها؛ مثل أمراض القلب، أمراض الكلى، أمراض الكبد وغيرها من الأمراض الّتي تؤثّر في توازن الماء والأملاح في الجسم.

 

هذه الأسباب الـ6 التي تؤدّي إلى تورّم القدمين خلال الحمل يُمكن تفاديها، كنا يُنصح بمراجعة الطّبيب فور ملاحظة بدء تورّمهما لعلاج المشكلة سريعاً.

 

اقرأوا المزيد عن مضاعفات الحمل على هذه الروابط:

 

6 طرق فعالة للوقاية من تورم الجسم خلال الحمل

تجنبي مضاعفات الحمل من خلال هذه النصائح

هذه الامور المحرجة يمكن أن تواجهيها خلال فترة الحمل!