تعاني معظم الحوامل من مشكلة دوالي الساقين التي هي عبارة عن عروق زرقاء بارزة تحت الجلد. وذلك بسبب زيادة الوزن والتورم في الكاحل بالإضافة إلى أسباب كثيرة سيكشفها لكنّ موقع صحتي مع كيفية الوقاية منها.
أسباب ظهور الدوالي
- يختلف ظهور الدوالي بحسب سن الحامل، إذ يتضاعف ذلك كلما كانت المرأة أكبر سنّاً بحيث تضعف جدران الأوردة بسبب الخلل في البروتينات، خاصة بروتين الكولاجين الذي يعطيها القوة وبروتين الأليستين الذي يعطيها المرونة.
- يلعب العامل الوراثي دوراً كبيراً في ظهور الدوالي لدى الحامل.
- في فترة الحمل، يزيد وزن المرأة ويؤثر على ساقيها خاصة إذا وقفت لفترات طويلة دون حركة.
للمزيد من المعلومات حول دوالي الساقين خلال فترة الحمل
- أثناء فترة الحمل، يضغط الرحم على أوعية الحوض وبالتالي على الساقين ما يسبب ظهور الدوالي.
- إنّ ارتداء الملابس الضيقة عند منطقة البطن والحوض، يضغط على الأوعية الدموية وبالتالي يمنع صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مما يسبب ظهور الدوالي.
الأعراض
تسبب الدوالي ظهور أوردة واضحة ومنتفخة بلون الأخضر أو البنفسجي وقد تؤلم الحامل كثيراً خاصة لدى وقوفها لفترات طويلة.
كيفية الوقاية
يجب على الحامل أن تعتمد على اجراءات الوقائية التالية:
- تجنّبي الوقوف لفترات طويلة ليس بمعنى أن تهملي أعمالك نهائياً لكن عليكِ أخذ قسط من الراحة بين العمل والآخر عدة مرات خلال النهار.
- استلقي على أحد جانبيك وارفعي قدميك على وسادة كي تخففي من إحتقان الأوردة المحيطة بالرحم.
- استخدمي الجوارب الضاغطة بعد إستشارة الطبيب.
الطريقة الصحيحة لإرتداء الجوارب الضاغطة
- يجب أن يكون مقاس الجوارب مناسباً، بحيث لا تكون ضيقة جداً أو فضفاضة جداً.
- على الحامل أن ترتدي الجوارب الضاغطة أثناء النهار وخلعها خلال الليل.
- قبل إرتداء الجوارب، يجب أن ترفع الحامل ساقَيها إلى الأعلى كي تفرغ الإحتقان الموجود في الأوردة الدموية ومن ثم إرتداؤها والساق مرفوعة. بعد ذلك يمكنها إنزال ساقيها.
231101092655646~.jpg)
ما رأيك ؟