هذه المأكولات ستساعدكِ على مكافحة دهون الأرداف

إن الوقوف بشكل خاطئ، أو الجلوس لفترات طويلة أما شاشة التلفاز أو الكومبيوتر أو استهلاك بعض أنواع الأطعمة الدهنية هي من السلوكيات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الأرداف وبشكل خاص عند النساء ، وهي مشكلة تعاني منها الكثيرات من النساء. ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى سمنة الأرداف نذكر الخلل في التوازن بين معدلات الهرمونات، إضافة إلى الحمل والملادة المتكررين، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

وإذا كانت هذه العادات الغذائية هي من مسببات تراكم الدهون في منطقة الأرداف، فاعلمي أنه هناك عادات غذائية أخرى من شأنها إذا اعتمدتيها أن تخفف من هذه المشكلة، وذلك يكون من خلال استهلاك أنواع معينة من المأكولات التي نذكر لك أهمها في ما يلي.