من المهم ولتحضير أطباق صحية أن تتبعي مجموعة من النصائح المفيدة لك ولعائلتك، لذلك نحن اليوم من خلال مجموعة الصور هذه من موقع صحتي سنشرح بالتفاصيل أبرز النصائح لتحضير طعام صحي.
تحضير الأطباق في الفرن
من المهم أن تحضر الأطباق في الفرن بدلاً من أن تطهى في الزيوت والسمنة فهذا الأمر يقلل الدهن والسعرات الحرارية العالية من الأطباق ولا يضر بالصحة أو يزيد الوزن. هذه الطريقة تحتفظ بطعم الأكل كمثل تحضير اللحم مع البطاطس في صينية بالفرن مغطاة بورق قصدير من دون أية إضافات.
1/6
210426060939466~.jpg)
ما رأيك ؟