ما هي الخطوات الأساسية التي عليك اتباعها لعلاج البشرة الجافة؟

البشرة الجافة أو البشرة الخشنة هي من أكثر المشاكل الجلدية شيوعاً، فما هي الخطوات الرئيسية التي يمكنك اتباعها للتخلص منها وإعادة الرطوبة والحيوية إلى بشرتك واستعادة حيويتها؟

أسباب البشرة الجافة

إن المناطق الأكثر عرضة للجفاف هي الوجه واليدين والذراعين والقدمين، والسبب الرئيسي لهذه المشكلة هو نقص كمية المياه والرطوبة والزيوت الطبيعية في الطبقة الخارجية للبشرة، وهذه الحالة تنتج عن العديد من العوامل، منها الداخلية ومنها الخارجية، فما هي أبرز أسباب جفاف البشرة، ولا سيما جفاف بشرة الوجه.

- نقص الترطيب، وخاصة في الخريف والشتاء، وذلك بسبب انخفاض معدل الرطوبة في الجسم مما ينعكس جفافاً في البشرة.

- الإفراط في استخدام المياه الساخنة والصابون، وذلك يؤدي إلى خسارة البشرة لرطوبتها وللزيوت الطبيعية الموجودة فيها.

- سوء التغذية وعدم الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمياه من خلال النظام الغذائي، إضافة إلى الإقلال من شرب المياه.

- استخدام المستحضرات غير المناسبة لنوع البشرة.

- التدخين الذي يؤدي إلى جفاف البشرة وترهلها بشكل كبير.

- الإصابة ببعض أنواع الأمراض المزمنةمثل السكري واضطرابات الغدة الدرقية.

- التعرّض بكثرة إلى أشعة الشمس المباشرة.

علاج البشرة الجافة

هناك العديد من الخطوات التي يمكن اللجوء إليها لعلاج البشرة الجافة وإعادة الرطوبة والحيوية إليها، وفي ما يلي أبرزها:

- شرب كمية وافرة من المياه لا تقل عن ليترين يومياً، فشرب المياه يساعد في ترطيب البشرة من الدخل وتخليصها من الجفاف.

- تناول أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المرطِّبة، مثل الخضروات والفواكه، إضافة إلى شرب العصائر الطبيعية والمشروبات المفيدة مثل العصير الأخضر وغيره.

- استخدام كريمات الترطيب التي تساعد في إعادة الرطوبة إلى البشرة وتغذيتها والحفاظ عليها وحمايتها من التكسر والتقشّر. وللبشرة الجافة، ننصحكِ بالاعتماد على الكريمات المرطّبة التالية:

* Ducray ICTYANE NUTRI RICH CREAM

* Eucerin HYALURON-FILLER DAY DRY SKIN

* Caudalie VINOSOURCE INTENSE MOISTURE RESCUE CREAM

- حماية البشرة من التعرض المباشر إلى أشعة الشمس التي تسبب الجفاف وتُفقد البشرة رطوبتها وحيويتها.

- تقشير البشرة للتخلص من الطبقة الخارجية الخشنة منها والسماح لها بامتصاص المغذيات التي تحصل عليها من خلال استخدام الكريمات المرطبة.

- الابتعاد عن استخدام المياه الساخنة خلال غسيل الوجه للحفاظ على الرطوبة الطبيعية للبشرة.

- اختيار المستحضرات الخاصة بالتنظيف والترطيب المناسبة للبشرة الجافة وذلك للاستفادة من خصائصها، علماً أن المستحضرات غير المناسبة لنوع البشرة من الممكن أن تؤدي إلى زيادة مشاكلها وجفافها.  

المزيد حول العناية بالبشرة في هذه الروابط:

تنبّهي لعلامات جفاف بشرتكِ لتعالجيها سريعاً

ما هي أساسيات العناية ببشرتك في فصل الشتاء؟

نصائح مهمة جداً لضمان نضارة البشرة الدهنية!