التوت الأزرق هو نوع من الفاكهة التي تتميز بإنخفاض السعرات الحرارية وبطعمها اللذيذ، كما تحتوي على عناصر مهمة تقي من أمراض عديدة. فما هي فوائد التوت الازرق الصحية؟ موقع صحتي سيعرض لكم أبرزها.
فوائد التوت الازرق
يعتبر التوت الازرق من اهم الفاكهة المهمة للجسم وأبرز مميزاته الصحية:
- يمنع تحلل بعض الانسجة المحيطة بالالياف العصبية.
- يقي من الالتهابات.
- يخفف من أعراض التصلب العصبي بسبب إحتوائه على مادة الاريوتين.
- يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.
- يساهم بالسيطرة على معدل السكر في الدم.
- يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين٬ لأنه يحتوي على البوليفينول الذي يعد مضاداً للاكسدة ويخفض ضغط الدم.
- يحافظ على صحة العين ويقيها من الماء الزرقاء.
- يعزز جهاز المناعة بسبب غناه بفيتامين ج.
- يعالج الحساسية الجلدية المفرطة.
- يحسن الذاكرة وخاصة يقي من مرض الالزهايمر.
- يقي من السرطان٬ لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة.
- يخفض نسبة الكولسترول في الدم.
ما رأيك ؟