النظام الغذائي الصحي يجنّبكم هذه الأمراض
إيّاكم أن تتركوا هذه الأطعمة بدون ثلّاجة... وإلّا!
البيض
يمكن ان يبقى البيض، المطبوخ أو النيء بدون ثلاجة حوالي ساعتين فقط. وكما هو الحال مع معظم منتجات اللحوم، ينبغي التخلص من البيض النيئ أو المخفوق أو المسلوق إذا ترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعتين أو أكثر، حيث سيبدأ في التعرق، مما يسهل نمو البكتيريا.
الزبدة
لا يمكن ان تضعوا الزبدة بدون ثلّاجة اكثر من يوم إلى يومين في حين أنها تبقى صالحة للأكل حسب تاريخ الصلاحية المطبوع على العبوة كلما بقيت مبرّدة. وعلى عكس معظم منتجات الألبان، يمكن للزبدة ألّا تفسد بدون ثلّاجة لمدة يوم إلى يومين، ذلك بسبب انخفاض مستويات اللاكتوز ومحتوى الدهون المشبع.
الجبنة
يتطلّب الأمر فقط ساعتين إلى 12 ساعة فقط حتى تفسد الجبنة بدون ثلاجة. إن ترك الجبنة طوال الليل خارج الثّلاجة يمكن أن يؤثر على جودتها، لكنه ليس خطيراً في العادة. في الواقع، يجب إعطاء جميع الأجبان باستثناء الجبن الطازج أو المقطّع مثل الفيتا أو الموزاريلا ساعة في المتوسط للوصول إلى درجة حرارة الغرفة، أي إلى حين يصبح من السهل تقطيع الأجبان الصلبة وسهولة مدّ الأجبان الطرية على الخبز. ولكن كونوا أكثر حذراً بشأن الجبنة الطرية بعد عدة ساعات بدون ثلّاجة، لأن الأجبان الطرية تشجّع نمو البكتيريا بسهولة أكبر.
البيض
يمكن ان يبقى البيض، المطبوخ أو النيء بدون ثلاجة حوالي ساعتين فقط. وكما هو الحال مع معظم منتجات اللحوم، ينبغي التخلص من البيض النيئ أو المخفوق أو المسلوق إذا ترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعتين أو أكثر، حيث سيبدأ في التعرق، مما يسهل نمو البكتيريا.
هناك مشكلة شائعة جداً عندما يرتبط الأمر بتخزين الأطعمة، خصوصاً أن هناك الكثير من الأنواع التي يمكن أن تفسد بدون ثلاجة. فهذه الأطعمة تكون حساسة أكثر من غيرها وتكون أيضاً أرضاً خصبة لنموّ البكتيريا والعفن، بحيث تسبب التسمم الغذائي لكلّ من يتناولها.
لقراءة المزيد حول التغذية السليمة اضغطوا على الروابط التالية:
ما رأيك ؟