يُعدّ برنامج إعادة تأهيل القلب ذات أهمية كبيرة بحيث يهدف الى مساعدة مرضى القلب من خلال الحفاظ على اسلوب حياة صحي إذ يتضمن ممارسة الرياضة واتباع عادات سليمة مهمة سيعرّفكم عليها موقع صحتي.
إعادة تأهيل القلب
يساهم برنامج إعادة تأهيل القلب بتغيير العادات التي تخفف من مخاطر مرض القلب وأبرزها:
- الإقلاع عن التدخين.
- تغيير العادات الغذائية.
- تقديم الدعم النفسي للمريض وذلك من خلال التواصل مع مرضى يعانون من المرض ذاته.
- ممارسة نشاطات رياضية كركوب الدراجة٬ المشي والسباحة.
مرضى القلب
يفيد برنامج إعادة تأهيل القلب المرضى الذين:
- يعانون من خللاً في الاوعية الدموية٬ قصوراً في القلب وعدم انتظام نبضات القلب.
- تعرضوا لنوبات قلبية سابقة.
- يضعون جهازاً الكترونياً كجهاز ضبط دقات القلب أو المزيل للرجفان.
النظام الغذائي المناسب لمرضى القلب
النظام الغذائي ضمن برنامج التأهيل
يساهم برنامج إعادة تأهيل القلب بالمحافظة على سلامة قلب المريض من خلال اتباع نظام غذائي خالي من الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية إذ يجب أن يلتزم المريض بتناول الأطعمة التي تحد من إرتفاع ضغط الدم والكوليستيرول الضار مثل:
- الاطباق الغنية بالالياف كالحبوب الكاملة٬ الشوفان٬ الارز الاسمر٬الخضار٬ الفاكهة والبقوليات.
- الاسماك الغنية بالحامض الدهني والاوميغا ٣ التي تخفض من مخاطر مرض الشريان التاجي مثل السلمون٬ الماكر والسردين.
- لحوم الدواجن دون جلد.
- الحليب الخالي من الدسم ومنتجاته.
الأطعمة الضارة
من الافضل أن يتجنب مريض القلب تناول البيض والمأكولات البحرية الغنية بالكوليستيرول. بالإضافة الى الاطعمة الجاهزة الغنية بالدهون المشبعة. كما يجب الحد من التدخين٬ من احتساء الكحول ومن إضافة الكثير من الملح الى الطعام.
ما رأيك ؟