كيف يمكن أن تتخلّصوا من البلغم المتراكم على الصدر؟

البلغم هو مخاط يتم إنتاجه داخل الجهاز التنفسي، ويخرج عبر الكحّة والسعال، وتتكاثر فيه الفيروسات والبكتيريا والتي هي بالأساس سبب المرض. ويكون البلغم بألوان مختلفة، فالبلغم الأخضر محتوي على خلايا مكافحة المرض، البلغم البني أو بلون أحمر دلالة على جرح داخلي في مجرى التنفس، أمّا البلغم الأصفر فهو دلالة على المرض.

فما هي أسباب البلغم وكيف يمكن طرده؟ المعلومات كاملة تجدونها في هذا الموضوع من موقع صحتي.

 

ما هي أسباب تجمّع البلغم في الصدر؟

- التهاب الحلق

- الإصابة بعدوى كنزلات البرد أو الإنفلونزا

- الإصابة بالحساسيّة

- تهيّج الأنف، الحلق أو الرئتين

- أمراض في الجهاز الهضمي كارتداد المعدي المريء

- التدخين والنرجيلة

- أمراض الرئة كالالتهاب الرئوي أو سرطان الرئة أو التليّف الكيسي أو متلازمة الانسداد الرئوي

 

كيف يمكن طرد البلغم؟

1- طرد البلغم بطرق طبيعيّة:

- شرب سوائل دافئة، كالماء الدافئ، شاي خال من الكافيين، مرق الدجاج

- البصل والثوم، عبر بشر حبّة بصلة، وضعها في الماء ونقعه لعدّة ساعات، وتناول عدّة ملاعق منه يوميّاً. أمّا الثوم، عبر تناول حص واحد منه يوميّاً.

- ملعقة عسل طبيعي كل 4 ساعات في اليوم

- الأناناس عبر تناوله على شكل عصير

- استنشاق بخار متصاعد من سوائل دافئة ممزوجة مع قطرات من الزيوت العطريّة كزيت النعناع، زيت شجرة الشاي، أو زيت الزعتر، أو زيت الريحان.

2- طرد البلغم بالهدوء:

- استعمال محلول الملح والماء، فالغرغرة أو استنشاق بخاخ المحلول يساعد على طرد البلغم وتذويبه

- أدوية الكحّة أو الحساسية تساعد على تخفيف احتقان المجاري التنفسيّة، مزيلات الاحتقان، مرهم خاص لتدليك الصدر، وبخاخات الأنف، أو الأدوية الخاصة بالحساسيّة.

 

نصائح لطرد البلغم

الحرص على بقاء المريض في غرفة رطبة هواؤها، أو استعمل أجهزة الترطيب خاصة في الليل. كذلك زيادة مرّات الاستحمام بالماء الدافئ، والتعرّض للبخار. إضافة لذلك، النوم على وسادة عالية قليلة يساعد في عدم السماح البلغم بإزعاج المريض خلال النوم، ومحاولة بصق اللغم عبر الفم. وطبعاً يجب الابتعاد عن التدخين.

اطرحوا اسئلتكم حول الأعراض التي تلاحظونها او الأمراض التي تعانون منها على أخصائيين عبر ٳستشارة أونلاين من خلال الدخول الى www.sohatidoc.com  وحجز الموعد المناسب لكم مع الطبيب الذي تختارونه. 

لقراءة مزيد من المقالات عن الصحة اضغطوا على الروابط التالية:

هل ألم المعصم يزعجكم يومياً؟ العلاج يكون حسب السبب

السعال بعد الإقلاع عن التدخين... علامة على التعافي؟

فوائد مذهلة لتمارين التحمّل... أهمها التخلص من الارق!