Sohati - اللحوم الخالية من الدهون

6 أنواع صحية من اللحوم... ركّزوا على تناولها!

تُعتبر اللحوم من العناصر الغذائيّة المهمّة التي لا يجب أن يخلو أيّ نظامٍ غذائيّ منها حيث تزوّد الجسم بالبروتين الهامّ لبناء خلاياه.

ومن المعروف عن اللحوم أنّها مقسّمةٌ إلى أنواعٍ عديدة بعضها صحّي وبعضها الآخر غير صحي؛ بسبب احتوائه على نسبةٍ مُرتفعةٍ من الدّهون ما يزيد من معدّل الكوليسترول الضار في الدم بسبب احتوائه على كمّياتٍ عاليةٍ من الأنسجة الدهنيّة.

لتناول اللحوم بشكلٍ صحّي يُحافظ على صحّة الجسم، لا بدّ من الاطّلاع في هذا الموضوع من موقع صحتي على أبرز اللحوم الخالية من الدّهون.

 

لقراءة المزيد عن اللحوم إضغطوا على الروابط التالية:


بعد التعرّف على مضارّها... لن تتناولوا اللحوم المعالجة بعد الآن!

لا تكثروا من تناول اللحوم المشوية... وإلاّ!

3 طرق صحية لتذويب اللحوم... هل جربتها من قبل؟

‪ما رأيك ؟