هل سمعتم بعشبة الماكا من قبل؟ تعرّفوا عليها معنا
31-05-2022
بالرغم من كونه غير شائع كثيراً في بلداننا العربية، إلا أن الماكا عنصر شائع في الطبخ البيروفي ويعطي الأطباق نكهة ترابية. هو نبات بيروفي يزرع في جبال الأنديز وهو من الفصيلة الصليبية أي أنه مرتبط بالبروكلي والملفوف واللفت. بصرف النظر عن استخداماته في الطهي، للماكا أيضاً العديد من الفوائد الصحية نعددها لكم في هذا الموضوع من موقع صحتي.
فوائد عشبة الماكا
زيادة الرغبة الجنسية
جذر الماكا قد يساعد في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، كما يساهم في تقليل العجز الجنسي لدى النساء بعد سن اليأس خصوصاً اللواتي يعانين من اعراض الاكتئاب.
زيادة الطاقة والقدرة على التحمل
يستخدم بعض الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام جذر الماكا كمكمل لزيادة الطاقة والأداء.
تحسين المزاج
تحتوي الماكا على مركبات الفلافونويد، والتي يُعتقد أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق، كما تقلل من أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد سن اليأس.
خفض ضغط الدم
استخدمت الماكا في الطب الصيني القديم لخفض ضغط الدم. ولكن من الضروريّ أن تستشيروا طبيبكم قبل تناول هذه العشبة في حال كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدمّ.
تقليل أضرار أشعة الشمس
الماكا تساهم في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، كما أن مستخلصات أوراق الماكا لها دور اساسي في علاج حروق الشمس.
كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com. احجزوا الموعد المناسب لكم!
المزيد من نصائح التغذية تجدونها عبر الروابط التالية:
لماذا يجب أن تضيفوا السفرجل الى نظامكم الغذائي؟
ما رأيك ؟