Sohati - اطعمة غنية بالماء

ما هي الأطعمة الغنية بالماء التي يجب ان تكثروا من تناولها؟

 

إن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، والذي يمكن أن يسبب التعب، الصداع، مشاكل الجلد، تشنجات العضلات، وانخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب السريع . ولكن في حين أن شرب الماء مهم للغاية، يمكنك أيضاً الحصول على هذا العنصر من الأطعمة.

 

لقراءة المزيد عن التغذية اضغطوا على الروابط التالية:

اي وجبات تعدّينها لطفلك خلال الدراسة؟

5 أنواع من الأجبان لا تفوتيها خلال حميتكِ الغذائية!

هذه الفوائد لا تعرفونها عن الكسكس!

‪ما رأيك ؟