Sohati - اعراض نقص السيلينيوم

كيف تعرفون ان جسمكم بحاجة إلى السيلينسيوم؟

يعتبر السيلنيوم من المعادن المهمة والضرورية للجسم ذلك لأنه يدعم وظيفة الغدد الصماء والجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية. من هنا، يحتاج الجسم بشكلٍ عام إلى 55 ميكروغرام في اليوم من السيلينيوم، في حين تحتاج النساء الحوامل أو المرضعات إلى 60 و 70 ميكروغراماً من هنذا العنصر الغذائي المهم.

 

لقراءة المزيد عن التغذية اضغطوا على الروابط التالية:

نصائح لا تتخطيها لتمنحي طفلك تغذية سليمة

ما هي الحمية الغذائية المناسبة لمرضى القولون؟

لمرضى السكري... هل يجب ان تتناولوا الأناناس دون تردّد؟

‪ما رأيك ؟