يُستخرج حليب جوز الهند من اللب الموجود في ثمرة جوز الهند الطبيعية، ولا يتم إضافة مواد أخرى عليه ليُحافظ على قيمته الغذائية. ويحتوي هذا النوع من الحليب على عناصر غذائية مهمة جداً لصحة الجسم منها البوتاسيوم، الحديد، البروتين، الفيتامين س وغيرها، كما أنّ كل حصة 120 غرام منه تحتوي على 276 سعرة حرارية.
ويُعتبر حليب جوز الهند من الخيارات المفضلة على وجبة الفطور وحتى إذا أردتم شربه خلال ساعات النهار، أو إضافته مع بعض المواد الغذائية كطبق الشوفان والفواكه مثلاً.
ما هي الفوائد التي تحصلون عليها مع شرب حليب جوز الهند؟
- يقوي المناعة بشكلٍ مذهل، لذا ستحمون الجسم من الإصابة بالفيروسات الكثيرة والأمراض.
- يعمل حليب جوز الهند على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد في الدم، وبذلك فهو يُساهم أيضاً بحماية القلب وتعزيز صحته.
- كما ويُنصح الأشخاص الذين يُعانون من قرحة المعدة شرب هذا الحليب، لأنّه يقلل من الأعراض نتيجة المشكلة الصحية التي يعانون منها، كما ويساعد على علاجها.
- يحمي حليب جوز الهند الجسم من الإصابة بالإلتهابات الخطيرة بفضل كل العناصر الموجودة فيه.
- لأنّه يحتوي على الحديد، فذلك سيحميكم من خطر الإصابة بفقر الدم الذي يعتبر من المشاكل الصحية الخطيرة.
- يساعد حليب جوز الهند بشكلٍ كبير على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة وحرق الدهون بشكلٍ أسرع.
كيف تستفيد البشرة من حليب جوز الهند؟
- يعزّز حليب جوز الهند من نعومة ونضارة البشرة بما أننا نحصل على الفيتامين س عند شربها، كما ويعمل على ترطيبها وحمايتها من خطر الجفاف الذي قد تتعرض له.
- يقلل حليب جوز الهند من الخطوط الرفيعة والتجاعيد التي تبدأ بالظهور مع التقدّم بالعمر.
- وعدا عن شربه، يمكن إستعمال حليب جوز الهند في الخلطات الطبيعية التي تقومين بتحضيرها للعناية بالبشرة.
كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com. احجزوا الموعد المناسب لكم!
نصائح غذائية من الضروري معرفتها عبر هذه الروابط:
لماذا تُعتبر الكاكا من الفواكه المفيدة في فصل الخريف؟
ما رأيك ؟