Sohati - ما هي النشويات التي تزيد الوزن

بالتفاصيل: ما هي النّشويات التي تزيد الوزن؟

إنّ الأطعمة التي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من النشويّات تُعدّ مصدراً أساسيّاً للكربوهيدرات، التي توفّر الطّاقة التي يحتاج إليها الجسم من أجل القيام بأنشطته المُختلفة كما أنّها تقوم بالعديد من الوظائف الأخرى الهامّة في الجسم.

ويُنصح عادةً بألا يزيد استهلاك الأطعمة المُحتوية على النشويّات بكمّيةٍ تتخطّى ثلث الطّعام المُتناول كجزءٍ من النّظام الغذائي المُتوازن خشية من الإصابة بالسّمنة أو الوزن الزائد.

نستعرض في هذا الموضوع من موقع صحتي النشويّات التي يؤدّي استهلاكها إلى زيادة الوزن.

 

إليكم المزيد من موقع صحتي عن النشويات وأضرارها:


 

‪ما رأيك ؟