المراهقة مرحلة عُمريّة دقيقة تحدث فيها تغييرات فيزيولوجيّة وهرمونيّة وحتى نفسيّة وعقليّة. قد يواجه بعض المراهقين صعوبة في تقبّل التغييرات التي تصيبهم وبالتالي لا يتمتّعون بهذه الفترة، وقد تكون كابوساً يمرّون به، هذا يعتمد على المحيط الذين يعيشون فيه وعلى دعم الأهل لهم. لكن كيف يكون المراهق سعيداً خلال اجتياز هذه المرحلة؟ لمعرفة الجواب تابعوا هذا المقال من موقع صحتي.
نصائح للمراهين ليكونوا سعداء خلال هذه الفترة
1- لا للعزلةّ! بل على العكس اختلطوا وتواصلوا مع أصدقائكم ومع الأشخاص الذين تثقون بهم وتعتبرونهم قدوة لكم كالأهل مثلاً، وتحدّثوا معهم عن كل الأمور التي تزعجكم.
2- لا تفكّروا بأمور سلبيّة أبداً وإذا حصل فتشاركوا بها مع شخص آخر.
3- اتّبعوا حياة صحيّة من خلال ممارسة الرياضة ونظام غذائيّ صحيّ.
4- لا تضيّعوا وقتكم بأمور سخيفة بل نظّموا يومكم وضعوا خططاً وأهدافاً مستقبليّة واعملوا عليها
5- تشاركوا فرحتكم مع أحبابكم سواء افراد العائلة المقرّبين او الاصدقاء.
6- عيشوا الحاضر كما هو ولا تقلقواعلى مستقبلكم من الآن واستمتعوا بكلّ مرحلة تعيشونها.
7- كونوا متفائلين في كلّ ما تعملون أو تفكّرون به ولا تسمحوا للتشاؤم بالسيطرة عليكم.
8- تعرّفوا على نقاط القوّة فيكم واعملوا عليها واستخدموها دائماً.
9- نمّوا مواهبكم ولا تهملوها ابداً فالقيام بأمور نحبّها يجعلنا سعداء من دون شك.
10- رغم كلّ شيء لا تتخلّوا عن البراءة التي فيكم وعن روح الطفولة الجميلة واستمتعوا بكلّ ما تفعلون كما يستمتع الطفل بحياته.
11- لا تشعروا بالخجل بل ثقوا بأنفسكم ولا تسمحوا لأحد بأن يقلّل من قدراتكم
12- أرسموا الابتسامة دائماً على وجهكم فهذا ما سيجعلكم سعداء وأجمل من الخارج والداخل.
لقراءة المزيد من المقالات عن سن المراهقة اضغطوا على الروابط التالية:
ما رأيك ؟