Sohati - العلاقة الزوجية خلال فترة سن اليأس

إليكِ النصائح الضرورية للحفاظ على العلاقة الزوجية مع بلوغكِ سن اليأس!

العلاقة الزوجية خلال فترة سن اليأس

مع بلوغها سن اليأس، قد تعاني المرأة من العديد من المشاكل الصحيّة والجمالية والتغيّرات الجسديّة التي تسبب لها الإنزعاج، وتؤدي الى إبتعادها عن العلاقة الحميمة نتيجة إحساسها بالتعب الشديد والملل والإكتئاب، ما يدفعها الى فقدان الرغبة الجنسيّة. ولمعلومات كاملة عن هذه الحالة وطرق علاجها، لا تفوتي السطور التالية من صحتي.

 

ما الذي يؤثر على العلاقة الحميمة بعد بلوغ سنّ اليأس؟

 

تنخفض رغبة المرأة في ممارسة العلاقة الحميمة بعد بلوغها مرحلة إنقطاع الطمث، وذلك للأسباب التالية:

- التغيرات الهرمونية الكبيرة، لا سيما الانخفاض الحاد في هرمونات التستوستيرون والأستروجين، ما ينعكس سلباً على رغبتها بالنشاط الجنسي.

- إصابة المهبل بالجفاف في هذه الفترة.

- الشعور بالتعب والخمول والإرهاق والتوتر الدائم والقلق.

- المرور بحالة نفسية سيئة والتقلّبات المزاجية الحادّة.

- مواجهة مشاكل التحكّم في المثانة.

- المعاناة من إضطرابات النوم الحادّة.

 

كيف يمكن علاج الفتور الجنسي في فترة سنّ اليأس؟

 

لتخطّي هذه المشكلة، لا بدّ من الإلتزام بالعديد من النصائح الضرورية والفعّالة، ومنها:

- الحفاظ على التواصل والتفاهم مع الشريك خلال فترة انقطاع الطمث، والتحلّي بالصبر بهدف محاولة إيجاد بعض الأشياء والأمور الجديدة التي تعيد المتعة الى الحياة الجنسية.

- ممارسة الرياضة الدوريّة التي تحسّن تدّفق الدورة الدموية الى كافة أعضاء الجسم وتزيد من الرشاقة، ما يعزز ثقة المرأة بنفسها.

- يجب على المرأة عدم إهمال الإهتمام بنفسها، لا سيما من خلال الحفاظ على نظافتها الشخصية، والإستمتاع ببعض جلسات التدليك التي تمنحها الراحة والإسترخاء، ما ينعكس إيجاباً على رغبتها الجنسيّة.

- أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، من الممكن اللجوء الى إستخدام بعض زيوت وكريمات الترطيب للقضاء على مشكلة جفاف المهبل.

- بعد إستشارة الطبيب المختّص، يمكن تناول أقراص أو حبوب الاستروجين التي تزيد من الشعور بالإثارة.

- من الضروري الابتعاد عن تناول أدوية الاكتئاب لأنها تخفض من الرغبة الجنسية وتؤثر على الإحساس باللذّة الجنسيّة.

 

إليكِ المزيد من النصائح الضرورية من موقع صحتي خلال مرحلة سن اليأس:

سنّ اليأس حالة قد تصيبكِ في أي وقت... فما هي مراحل هذه الفترة؟

هذه الأعراض طبيعية خلال المرور بمرحلة سنّ اليأس... لا تتفاجئي بها!

بعد انقطاع الطمث ... لا تهملي تناول الفيتامين D للتخفيف من أعراض هذه المرحلة!

‪ما رأيك ؟