هل تجدين صعوبة في أن ينام طفلك بشكل سريع؟ ربّما تمارسين عادات خاطئة قبل نومه، أو لا تقومين بأساليب تساعد طفل على النوم بشكل سريع ومريح. لذا سنقدّم لك في مقالنا من موقع صحتي، أفكاراً وحقائق تساعدك على جعل طفلك ينام بسرعة. تابعين إذاً هذا المقال حتى النهاية!
أساليب لنوم سريع لطفلك
- ضعي طفلك في فراشه عندما تشعرين أنّه بدأ ينعس.
- بعد استحمامه حضّري طفلك للنوم فالحمام الدافئ يساعد جسمه على الاسترخاء.
- تأكّدي من أنّ حفّاض طفلك نظيف قبل النوم وإلّا غيّريه كي لا يزعجه خلال نومه.
- بإمكانك تعويد طفلك على الغناء له أو قراءة قصّة قبل نومه فهذا يساعده على النوم بشكل في سريره. كذلك الاستماع إلى الموسيقى الهادئة ينفع في هذه الحالة، ويجعله يغفو على الألحان اللّطيفة.
- من أهمّ الأمور لنوم طفلك السريع، الجوّ الهادئ في غرفته مع أضواء خفيفة.
- من أجمل الأمور التي يمكنك القيام بها هي طبع قبلة لطيفة على طفلك وإعطائه حضناً ناعماً، فهذا يفرحه ويشعر بالأمان قبل النوم.
- حاولي أن يكون وقت نوم طفلك يوميّاً في ساعة ثابت لتعويده على فكرة النوم.
- تجنّبي هزّ طفل، حمله، وأيضاً إطعامه في محاولة لينام. وذلك كي لا يتعوّد على هذه السلوكيّات.
- يمكنك بعد استحمام طفل، تدليك جسمه بزيت الأطفال، هذا ما يساعد على ترخية أعصابه، وتحفيز النوم أسرع لديه.
- مسّدي شعر رأس طفل بيدك أو بفرشاة صغيرة ناعمة خاصّة به، فهذه الطريقة تساعده على الاسترخاء والنوم.
- اذا التزمت ببعض هذه الخطوات يوميّاً، فلن تتعذّبي في جعله يغفو وينام مرتاحاً وهادئاً
لقراءة المزيد من المقالات عن طفلك اضغطي على الروابط التالية:
هل طفلك يصدر أصواتاً أثناء نومه؟ تعرّفي على الأسباب
ما رأيك ؟