هذه أفضل أنواع العصائر للأطفال فقدموها لهم

أنتم بالطبع تسهرون على صحة طفلكم ويهمكم دوماً أن تقدموا له الأفضل لنموه ولذلك نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لكم افضل عصير للاطفال لتقدمونه لطفلكم. 

 

الماء

 

يعتبر الماء من أفضل العصائر لجسم الطفل التي يمكن أن تقدم للأطفال وبالطبع ينصح تقديمها عند بلوغ الطفل الشهر السادس على الأقل وينصح بإعطاء الطفل الماء عندما يبدأ بتناول الطعام الصلب وليس قبل ذلك. إن اختيار الماء التي من المفترض أن تعطى للطفل هو مسألة مهمة جداً ولا يكفي اختيار أي ماء معدنية بل يجب التأكد بان نوع المياه المختار لا يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

 

عصير جوز الهند

 

ينصح بعمر الستة أشهر أن يعطى الطفل عصير جوز الهند فها العصير مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ويحمي الطفل من الإصابة بالجفاف. من ناحية أخرى من الجدير بالذكر أن مياه جوز الهند يكافح الإسهال. 

 

عصير الفواكه الطازجة

 

بالنسبة الى خبراء التغذية فإن عصائر الفواكه الطازجة المتعددة ومن بينها عصير الليمون مفيد للطفل بشرط تخفيفه للحد من كمية الأسيد الموجودة فيه، الى جانب ذلك عصير الليمون مثلاً يضم الفيتامين سي والكالسيوم. أما حول كيفية تخفيف عصير الليمون فيكون الأمر من خلال إضافة الماء اليه في قنينة الرضاعة التابعة للطفل.قدموا عصير الفواكه باعتدال للطفل لأنه يحوي السكر الذي قد يقود الى تسوس أسنانه لذلك قدموه باعتدال.

 

الحليب

 

مع أن الطفل يبدأ مع تقدمه بالنمو في تناول الأطعمة الصلبة يبقى شرب الحليب أساسياً لكي يحصل الطفل على نمو سليم وعظام قوية وينصح بإعطاء الطفل من عمر ال6 أشهر الى العامين ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب في اليوم. مع بلوغ الطفل عامه الأول يمكن ان نقدم له حليب البقر الطازج. 

 

اقراوا المزيد من المعلومات عن موضوع غذاء الاطفال من خلال الروابط التالية: 

 

ابتعدوا عن هذه الأفكار الخاطئة عن تغذية الاطفال

ادخلي الشوفان الى غذاء طفلك لفوائده المتعددة

الفواكه أساس صحة الطفل ونموه السليم