خلال فترة الحمل تزيد كمية الوجبات التي تتناولها الحامل لكن لا بد أن تنتبه الى نوعية الاطعمة التي تغذيها والتي يجب أن تحتوي على قيمة غذائية عالية. وبالتالي من الافضل أن تتجنب الحلويات٬ النشويات والاطعمة الغنية بالدهون لأنها تزيد من وزنها دون إضافة أية فائدة لها أو للجنين. لذا هل يمكن أن يكون العسل الطبيعي مصدراً غذائياً مهماً للحامل؟ موقع صحتي سيكشف لكم ذلك.
فوائد العسل للحامل
يُعدّ العسل الطبيعي مصدراً غذائياً مهماً للحامل٬ بحيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة للمحافظة على صحة الحامل وبالتالي تساهم بنمو الجنين السليم. وأهم هذه العناصر حمض الفوليك. لذا ننصحكِ بتناول العسل خلال فترة حملكِ لأنه:
- يخفف من آلام الولادة ويساعد على انقباض الرحم٬ لأنه يحتوي على مادة البروستاجلاندين التي تقوي انقباضات الرحم اثناء الولادة.
- يساهم ببناء الجهاز الهضمي عند الجنين ويقيه من العيوب والتشوهات الخلقية.
- يمد الحامل بالاملاح المعدنية المهمة لها.
- يخفف من نوبات القيء.
- يمنع تسمم الحمل.
- يقتل البكتيريا الموجودة في الجسم.
- يقي من الحرقة وآلام المعدة التي تحدث خلال فترة الحمل.
- يخفف من تقلصات العضلات.
- ينشط الجهاز الهضمي ويقي من الامساك.
- يمنع تخمّر الطعام في الامعاء.
- يرخي أعصاب الحامل ويقيها من التشنجات.
- يقي من اضطرابات النوم.
ما رأيك ؟