إضافة الى فوائده الطبيّة الكثيرة، فإن الزنجبيل هو وسيلة أساسية تستخدم للتنحيف والتخلّص من الوزن الزائد، وهذا النوع من النباتات الاستوائية الذي يتميز برائحته الجذابة ومذاقه الحاد واللاذع، يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن والزيوت الطبيعية الضرورية للجسم. وإذا كنتِ ترغبين باللجوء الى الزنجبيل لخسارة الكيلوغرامات الإضافية والتمتع بالقوام الرشيق والمتناسق، لا تفوتي السطور التالية من صحتي.

 

كيف يساعد الزنجبيل على فقدان الوزن؟

 

يتميّز الزنجبيل بفوائده الكثيرة للتنحيف، وذلك للاسباب التالية:

- يعتبر الزنجبيل من المكوّنات المنخفضة في السعرات الحرارية، وبالتالي فهو مثالي خلال الرجيم.

- الزنجبيل يعزز الشعور بالشبع لفترات أطول وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الالياف، ما يسهّل حركة الامعاء ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

- من المعروف أن الزنجبيل من الأغذية الحارة ما يزيد درجة حرارة الجسم ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة حرق الدهون بشكل فعّال.

- الزنجبيل له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي وهو يساهم في تنظيم حركة الطعام من خلال المعدة والأمعاء الصغيرة والكبيرة، ويسمح من خلال ذلك بفقدان الوزن بسهولة أكبر.

- يعزز الزنجبيل قدرة الاوعية الدموية على التوّسع، وبالتالي تحسين تدّفق الدورة الدموية وزيادة عملية التمثيل الغذائي.

 

كيف يمكن إستخدام الزنجبيل للتنحيف؟

 

لتحقيق الهدف في خسارة الوزن الزائد، من الممكن إضافة الزنجبيل الى النظام الغذائي اليومي، من خلال هذه الخطوات التالية:

 

أولاً: من الممكن شرب شاي الزنجبيل مرّتين إلى ثلاث مرات في اليوم، لتحسين عملية الهضم، وذلك من خلال إضافة معلقة من الزنجبيل المطحون، مع معلقة من القرفة، ومعلقة من الشاي الأخضر الى كوب من الماء المغلي، وتناول هذا المشروب مع إمكانية إضافة بعض الليمون لتسريع عملية حرق الدهون.

 

ثانياً: لنتائج مثالية، ينصح بمضغ كميّة من الزنجبيل قبل تناول الطعام، ما يسهّل عمليّة الهضم ويقلل من الشهية على تناول الطعام.

 

ثالثاً: لتعزيز عملية خسارة الوزن الزائد، من الممكن إضافة الزنجبيل كنوع من البهار إلى الطعام والأطباق اليومية.

 

رابعاً: من الممكن مزج ملعقة طعام صغيرة من الزنجبيل مع ملعقة طعام صغيرة من العسل، والمداومة على تناول هذا الخليط مرّتين أو ثلاث مرات للتخلّص من الوزن الزائد.

إليكِ المزيد من صحتي عن فوائد الزنجبيل للنتحيف:

اليكِ خطوات تحضير واستخدام كريم الزنجبيل للتنحيف

فوائد رجيم شاي التفاح والزنجبيل في خسارة الوزن ستذهلكم حتماً!

مفعول سحري لرجيم الزنجبيل... اكتشفي تفاصيله الآن!