ابتعدوا عن هذه الاطعمة للحفاظ على اسنان قوية

المينا هي الغطاء الخارجي الذي يغطي الأسنان والدرع الواقي الذي يحميها ويدافع عنها. على الرغم من أن المينا تتمتع بقوة كبيرة إلا أنها لا تستطيع حماية الأسنان من كل شيء فضعف هذه الطبقة قد يجعل الأسنان عرضة للعديد من المشاكل كالتسوس والإصفرار. بالإضافة الى التسبب بأضرار على المينا ذاتها، لنرى كيف؟

اطعمة تضر بمينا الاسنان

تعتبر طبقة المينا الكلسية طبقة صلبة جداً وهي المسؤولة عن حماية الأسنان، تحتوي هذه الأخيرة على الكثير من المعادن الغنية، ولكن رغم قوتها وغناها هي ليست مضادة للكسر، بل وتكون في بعض الحالات عرضة للتآكل والتلف وكل ذلك نتيجة تناول بعض الأطعمة والمشروبات واعتماد بعض العادات الخاطئة. وإليكم لائحة بها:

المشروبات الغازية: تحتل المشروبات الغازية المرتبة الأولى على لائحة الأطعمة التي تضر بمينا الأسنان وبالأسنان ايضاً فهي تحتوي على الصودا التي تضعف السن بسبب محتوياتها الحمضية كالفسفوريك والسيتريك والماليك والترتاريك.

عصائر الفاكهة: بخاصة السوائل الحمضية مثل التفاح والأناناس والليمون والتوت وفي الوقت نفسه لا يجب التوقف عن تناولها لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات بالإضافة الى المواد المضادة للأكسدة ولكن ينبغي ناولها بشكل معتدل وتناولها الى جانب وجبات الطعام .

الحلوى: تسبب أنواع كثيرة من الحلويات بضرر بمينا الأسنان بخاصة تلك التي تحتوي على الكثير من المواد الدبقة، وبشكل خاص مادة الكراميل التي لا تأثير سلبي كبير على مينا السن فتترك فيه حفر كبيرة مسببة بضرر بالغ.

الخل: على الرغم من فوائده الكثيرة، وتواجده في الكثير من الأطعمة مثل السلطات والمخللات ورقائق البطاطا هو من الأطعمة المضرة بمينا الأسنان ويزداد الضرر كلما ازداد معدل الاستخدام. لذلك من المحبب شطف الفم وغسل الأسنان بعد تناولها لحمية الأسنان.

اليكم كيفية العناية باسنانكم من خلال الروابط التالية:

كيف يمكن علاج التهاب الاسنان؟

ما هو علاج ليزر الاسنان؟

إزالة الجير عن الأسنان في المنزل