أي عادات تدمّر الدماغ؟

هل فكّرتم يوماً أنّ العادات التي نفعلها دون تفكير يومياً يمكن أن تؤدي الى تلف الدماغ؟ إنّها فكرة مرعبة حتماً، لكن يجد بنا التنبّه اليها لأنّ الدماغ حين يبدأ بالتلف، فذلك ينعكس على الوضع الصحّي للشخص. فما هي العادات المدمّرة للدماغ؟.

الإفراط في تناول الطعام

إنّ الإفراط في تناول الطعام هو خطر حقيقي على الدماغ، وذلك لأنّ الأكل الزائد يسبّب تصلّب شرايين الدماغ ما يؤدي الى ضعف القوّة الذهنية. وقد أظهرت دراسة علمية حديثة أنّ هناك علاقة وثيقة بين الافراط في تناول الطعام وضعف وتراجع الذاكرة. كما توصلت الى أنّ الاصابة بامراض الذاكرة والالزهايمر ارتفعت للضعف لدى الاشخاص الذين يتناولون سعرات حرارية عالية مقارنة بمن يتناولون سعرات أقلّ.