تجدون البوتاسيوم في هذه الأطعمة المفيدة
الثلاثاء، 02 أغسطس 2016
إن كنت تتساءلون عن كيفية حصول جسمكم على الكمية الكافية من البوتاسيوم فما عليكم سوى استهلاك هذه الأطعمة التي سنعرفكم اليها اليوم من موقع صحتي.
الحليب
مع أن الحليب من المكونات الغنية بالكالسيوم بشكل كبير إلا أنه يحتوي أيضاً على البوتاسيوم ففي كل كوب من الحليب الخالي من الدسم نجد 382 ملغ من البوتاسيوم والذي يعد ضرورياً للجسم.