تنبهوا الى هذه الاطعمة التي تتلف بشرتكم!

تتأثر بشرتنا بشكل كبير بنظامنا الغذائي وبما نتناوله يومياً، فمنها أطعمة تضرنا وأخرى مفيدة لنا ولبشرتنا. لذا نعرفكم اليوم في هذا الموضوع من موقع صحتي الى الأطعمة التي تضر ببشرتنا وذلك لتفادي الإكثار من تناولها.

- القهوة:  بعض الأشخاص لا يبدأون نهارهم دون تناول القهوة صباحاً للتخلص من التعب أو لمدهم بالنشاط اللازم ولتخليصهم من الضغوطات اليومية ولكن يغفلون عن أن تناول ٣ أكواب من القهوة في يوم واحد كافية لتسبب الشحوب للبشرة وظهور التجاعيد المبكرة كما وأنها تعرض البشرة للجفاف نتيجة تأثيراتها في زيادة إدرار البول.

- البطاطا (الشيبس أو رقائق البطاطا): من منا لا يحب تناول الشيبس كسناك خفيف لسد الجوع خلال اليوم ذلك غير الوجبات السريعة؟ هذه المأكولات غير الصحية تؤذي جسمنا وتضر بصحة بشرتنا لأنها غنية بالكربوهيدرات والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة ظهور حب الشباب وتعرض الشخص لمشاكل في القلب والأوعية الدموية.

- الملح: إن الملح الى جانب إضفاء طعم لذيذ الى مأكولاتنا فإن الإكثار من تناولها أو تناول الأغذية المملحة كالمخللات مثلاً يسبب في احتباس الماء تحت الجلد ويسبب الملح أيضاً في احمرارات والتهابات الجلد وهو من الأسباب الأولية وراء انتفاهات الجفون.

- الشوكولا: يحتوي الشوكولا على الكثير من الفوائد الصحية ولكن يغفل البعض عن بعض آثاره السلبية على بشرتنا فهو يقلل المناعة في الجسم ما لا يساعد على مكافحة البعض من أنواع البكتيريا المسببة لحب الشباب كما وأن تناول الشوكولا مضر جداً ويسبب بتلف الأسنان.

- الألبان:  إن تناول الأطعمة المشتقة من الألبان في نظامنا الغذائي اليومي شيء مفيد ولكن كثرته تسبب لنا مشاكل في بشرتنا لأن هذه الأطعمة هي من المسببات لتلف البشرة لأنها تحفز هرمونات الدهون ما يسبب في ظهور حب الشباب.

اليكم فوائد بعض الاطعمة للبشرة:

الاناناس... مكون طبيعي لافضل ماسك للبشرة

ماسكات القرع... لتفتيح البشرة وتغذيتها

فوائد صحية وجمالية لقشر الليمون لا بد ان تعرفوها