محاذير إستخدام السونا والجاكوزي خلال فترة الحمل

عند الشعور بالارهاق والتعب خلال فترة الحمل، يمكن للمرأة الحامل أن تفكّر بالذهاب الى المنتجع الصحّي واستخدام السونا والجاكوزي لاخذ قسط من الراحة. لكن ذلك لا يُعتبر من القرارات السديدة، لأنّ هناك مخاطر جدّية ناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة كجفاف الجسم والوصول الى مرحلة الاغماء. وما يجب أن تعرفينه أنّ جسمكِ خلال فترة الحمل يمكن أن يكون دافئاً أكثر من أي وقت مضى، بسبب التغيّرات الهرمونية وزيادة تدفّق الدمّ الى الجلد. وبسبب هذه التغيّرات، تتعرّض المرأة الحامل للإغماء أكثر من أي مرأة أخرى. 

التأثير على نموّ الجنين

أنّ إستخدامك للسونا أو الجاكوزي خلال فترة الحمل يمكن أن يؤدي الى ارتفاع حرارة جسمك بشكل سريع جداً قبل الوصول الى مرحلة التعرّق. وهذا الارتفاع يؤثر مباشرة على نموّ الجنين، خصوصاً خلال الاسابيع العشرة الاولى من الحمل. ولهذا السبب حاولي ايجاد طرق اخرى للاسترخاء مثل الجلوس في حوض الاستحمام المليء بالمياه الفاترة مع الاملاح أو ممارسة تمارين التنفّس.